Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1116 kcal
|
Rasva: 62,73g | Prot: 54,30g | Hh: 87,75g.
Aamiainen: Дымов Колбаса Молочная, Самотлор Хлеб Хлеб Пшеничный, Чай с Сахаром. Lounas: Свинина Тушеная, Картофельное Пюре. Päivällinen: Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком и Сахаром, Грецкие Орехи, Простоквашино Сметана 10%, Простоквашино Творог 2%, Чай с Сахаром, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Дымов Колбаса Молочная. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - vol4onok-90
|