Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1353 kcal
|
Rasva: 62,35g | Prot: 107,78g | Hh: 90,96g.
Aamiainen: Tahu Bacem, Paha Ayam, Nasi Putih. Lounas: Bakso Daging Sapi, Sawi Putih, Tahu, Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Päivällinen: Bakso dengan Saus (Campuran), Tempe Mendoan. Välipalat/Muut: Jeruk, Jambu Biji. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - riyana luth fuadah
|