|
Trotz langem Waldspaziergang🙄
|
74,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1471 kcal
|
Rasva: 58,22g | Prot: 99,58g | Hh: 158,73g.
Aamiainen: Milch 1,5%, Xucker Light, Milbona Quark Magerstufe, Banane. Lounas: Thomy Delikatess-Senf Mittelscharf, Harry Mehrkornbrötchen (70g), REWE Bockwurst. Päivällinen: Salami, Butter, Vollkornbrot, REWE Beste Wahl Balsamico Creme, Linessa Mozzarella Light, Strauchtomaten. Välipalat/Muut: Banane, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2353 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|