Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
78,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1495 kcal
|
Rasva: 23,09g | Prot: 90,27g | Hh: 229,46g.
Aamiainen: Травяной Чай, Молоково Молоко 3,2%, Моя Цена Каша Овсяная с Клубникой. Lounas: Куриное Филе Вареное, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель, Белый Хлеб. Päivällinen: Куриное Филе Вареное, Молком Молоко 3.2%, Травяной Чай, Дома Куриный Бульон из Грудки, Картофель Отварной, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Чай. Välipalat/Muut: Дома Куриный Бульон из Грудки, Белый Хлеб, Картофель, Куриное Филе. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Hieronta - 15 minuuttia, Jumppa - 27 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 18 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|