Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2013
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
1617 kcal
|
Rasva: 38,49g | Prot: 104,42g | Hh: 209,06g.
Aamiainen: Gut & Günstig Beeren Mischung, Magerquark, Apfel, Birnen, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer, Meßmer Grüner Tee Orange-Ingwer. Lounas: REWE Beste Wahl Baguette Salami. Päivällinen: Delikates Puten- oder Hähnchenbrustfleisch. Välipalat/Muut: Tomaten, Duc De Coeur Weißer Nougat. lisää...
|
|
2343 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 33 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - adriian94
|