|
يارب توفيقك 🙏
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,3 kg.
Vielä jäljellä: 13,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 64,79g | Prot: 53,90g | Hh: 90,29g.
Aamiainen: قطع خبز كروتون المحمص, المياه (المعبأة), زيت الزيتون, بيضة مسلوقة طرية. Lounas: البصل, الباذنجان, ستيك لحم البقر, زيت الزيتون, إفروي عصير ليمون, الطماطم, الملح, الخس الأخضر. Päivällinen: فواكه نكتارين, Danone activia اكتيفيا, بذور الشيا. Välipalat/Muut: Candia Silhouette Lait Ecremé, القهوة الفورية (المصنوعة من البودرة). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - roudaina83
|