Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1073 kcal
|
Rasva: 42,33g | Prot: 40,89g | Hh: 131,39g.
Aamiainen: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Kopi Luwak White Koffie. Lounas: Pepaya, Telur Goreng, Tumis Buncis, Nasi Putih. Päivällinen: Sambal Goreng, Nasi Putih, Telur Goreng, Tumis Buncis, Terong Goreng, Tahu Goreng. Välipalat/Muut: Tahu Isi, Tempe Goreng, Onde Onde. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|