Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1884 kcal
|
Rasva: 75,95g | Prot: 93,53g | Hh: 228,11g.
Aamiainen: Mamão Papaia, Tapioca, Ovo Mexido, Ecobras Tofu Soft, Café, Piracanjuba Leite sem Lactose Semidesnatado, Spirulina, Cacau em Pó (Não Adocicado), Mel, Limão, Integralmedica Glutamina, Apis Flora Extrato de Própolis. Lounas: Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Legumes Grelhados, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Ovo Frito, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Salada Crua, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Arroz Integral (Longo, Cozido), Beterrabas. Välipalat/Muut: Colágeno Kowok, Vitamina de Banana. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|