Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2013
|
75 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2013:
|
2360 kcal
|
Rasva: 61,43g | Prot: 124,25g | Hh: 321,78g.
Aamiainen: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Belvita Mel e Cacau. Lounas: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Ervilha Torta, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Arroz Integral (Médio, Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Päivällinen: Taeq Granola com Soja, Cacau e Linhaça, Nestlé Nesfit Cacau e Cereais, Molico Leite Desnatado, Optimum Nutrition Platinum Tri-Celle Casein, Taeq Granola com Mel Light. Välipalat/Muut: Toddy Cookies, Belvita Mel e Cacau. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gustavonrr
|