Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
65,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
597 kcal
|
Rasva: 31,41g | Prot: 47,35g | Hh: 29,67g.
Aamiainen: Café (Infusão), Batavo Iogurte Pense Zero Mamão, Pão Branco. Lounas: Ovo Cozido, Aipo Cozido. Päivällinen: Ovo, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). lisää...
|
|
2011 kcal
|
Harjoitus:
Poljinkierrosnopeus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cnadia409
|