Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1867 kcal
|
Rasva: 95,46g | Prot: 54,98g | Hh: 199,73g.
Aamiainen: Bonduelle Endives Vapeur, Lidl Pain au Lait. Lounas: Cappuccino, Auchan Baguette de Pain Classique, Salade de Laitue avec Avocat, Tomate, et / ou Carottes. Päivällinen: Monique Ranou 2 Endives au Jambon Sauce Béchamel. Välipalat/Muut: Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Ptit Deli Sablés Pur Beurre, Cappuccino, Nutella Nutella. lisää...
|
|
150 kcal
|
Harjoitus:
Gym - 25 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 35 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|