Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
86 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 26 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
1554 kcal
|
Rasva: 48,31g | Prot: 93,72g | Hh: 195,31g.
Aamiainen: Banano, Alqueria Leche Deslactosada, Quaker Avena en Hojuelas , Huevo Cocido, Arepa con Queso. Lounas: Agua, Champiñones, Pechuga de Pollo, Espinacas Cocidas (Frescas), Arroz Blanco. Päivällinen: Pietrán Jamón , Queso Fresco, Galletas Saltinas, Café. Välipalat/Muut: Carne Molida Apanada o Empanadas de Carne, Café, Agua, Banano, Agua. lisää...
|
|
2197 kcal
|
Harjoitus:
Aerotono - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|