Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
67,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
540 kcal
|
Rasva: 15,53g | Prot: 34,44g | Hh: 66,70g.
Lounas: Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Päivällinen: Schwarze Oliven, Magerquark, Gurke (Geschält), Alnatura Dinkel Waffeln. Välipalat/Muut: Snickers Crisper. lisää...
|
|
2725 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Työ - 11 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|