Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 39,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1266 kcal
|
Rasva: 27,79g | Prot: 101,89g | Hh: 156,49g.
Aamiainen: Qualy Qualy Light, Mel, Fritz & Frida Aveia em Flocos Integral, Banana Prata, Farias Pão de Centeio. Lounas: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Preto Cozido, Alface, Pepino (com Casca), Beterraba Cozida. Päivällinen: Tirol Creme de Leite, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Hortifruti Repolho Branco Cru, Cenouras. Välipalat/Muut: Zezé Rosquinha de Chocolate, Iogurte Natural (Leite Integral), Maçãs Fuji, Morangos. lisää...
|
Painonnousu 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Samanta Rodrigues
|