Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
75,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1348 kcal
|
Rasva: 61,36g | Prot: 63,17g | Hh: 135,33g.
Aamiainen: Roi De Trefle Sainte Maure Ziegenrolle, Gut & Günstig Delikatess Deutsches Corned Beef, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Schokomüsli , Marzipan, Gekochtes Ei. Päivällinen: Lidl Salatgurke, Iglo 8 Kräuter, Tomaten, Jonagold. Välipalat/Muut: Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. lisää...
|
|
2734 kcal
|
Harjoitus:
Autofahrt 120 kcal/h - 1 tunti, Kochen 150kcal/h - 1 tunti, Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 30 minuuttia, Tanssi (hidas) - 1 tunti, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|