Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2020
|
90,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2851 kcal
|
Rasva: 114,29g | Prot: 121,09g | Hh: 342,32g.
Aamiainen: Qualitá Granola Damasco, Uva Passa e Banana , Batavo Grego Tradicional. Lounas: Castelo Molho para Salada Balsâmico, Purê de abóbora, Alcatra, Cebolas, Cenouras, Alface, Tomates. Päivällinen: Macarrão simples com almôndegas. Välipalat/Muut: Nestlé Wafer Bono Sensação, Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, To Go Sorvete - Brigadeiro Belga, Mel, Morangos, Mamão Papaia, Banana Prata. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lhmodesto
|