|
cintura 98
quadril 117
busto 99
coxa 70
braço 37
a 3 dias estou tomando subtramina ,com acompanhamento médico !.
|
97,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
430 kcal
|
Rasva: 16,32g | Prot: 20,59g | Hh: 48,46g.
Aamiainen: Leão Chá Mate Natural. Lounas: Spoleto Camarão Cozido, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Spoleto Azeite, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Longo, Cozido). lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|