Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
54,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1594 kcal
|
Rasva: 66,67g | Prot: 102,79g | Hh: 153,63g.
Lounas: Chorizos, Turnip, 惠康 (Wellcome) 鯪魚肉, White Rice, Green String Beans. Päivällinen: Firm Silken Tofu , Cabbage , Chicken, White Rice. Välipalat/Muut: 雀巢 (Nestlé) fitness tosaties, Planters Extra Large Virginia Peanuts, Psyllium Seed Husks, 点点綠 首烏黑芝麻粉. lisää...
|
|
1347 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chubby_koala
|