Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 29,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1427 kcal
|
Rasva: 63,83g | Prot: 84,68g | Hh: 124,53g.
Aamiainen: Sinti Bumbu Pecel, Siomay, Herbalife Shake Chocomint, Herbalife F3 Personalized Protein Powder. Lounas: Finna Sambal Pedas, ABC Kecap Manis, Brown Rice, Chicken Breast, Shirataki Nasi, Brown Rice. Päivällinen: Bertolli Extra Light Tasting Olive Oil, Bimoli Minyak Goreng, Smoked Fish, Onions , Sun Kara Santan Bubuk, Shirataki Nasi, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) . Välipalat/Muut: Sinti Bumbu Pecel, Siomay. lisää...
|
Painonpudotus 1,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|