Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
86,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1485 kcal
|
Rasva: 82,39g | Prot: 99,13g | Hh: 86,43g.
Aamiainen: Оладьи, Гармония Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Говядина Отварная, Говядина Отварная, Пшеничная Каша. Lounas: Жареное Яйцо, ВкусВилл Грудинка Соленая, Говядина Отварная, Рис Отварной. Päivällinen: Кефир 2,5%, Котлета Домашняя. Välipalat/Muut: Оладьи на Кефире. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|