Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 64,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
391 kcal
|
Rasva: 4,08g | Prot: 5,05g | Hh: 92,63g.
Aamiainen: Arla Mjölk 3%. Välipalat/Muut: Äpple. lisää...
|
|
4298 kcal
|
Harjoitus:
Työ - 9 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia ja 20 minuuttia, TV: n Katsominen - 2 tuntia, Ratsastus - 1 tunti, Sauvakävely - 2 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Helen.Shanti
|