Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 30,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
955 kcal
|
Rasva: 29,53g | Prot: 77,66g | Hh: 93,38g.
Aamiainen: Buah Anggur, Urap, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Ungu Rebus. Lounas: Kerupuk Udang, Urap, Ceker, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Päivällinen: Tempe Bacem, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Välipalat/Muut: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kacang Rebus. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nia Wibowo
|