|
awal Defkal 17 agustus BB 74,1 entahlah skrng brp kg gk mau nimbang" lg menikmati prosesnya🙂
|
1041 kcal
|
Rasva: 37,58g | Prot: 48,27g | Hh: 133,25g.
Aamiainen: Seledri, B.J. Bawang Merah Goreng, Bango Kecap Manis, Telur Rebus, Ayam, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Sambal Goreng, Sawi Dimasak, Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Jagung. Päivällinen: Telur Rebus, Ubi Ungu Rebus, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). lisää...
|
|
2448 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Winda kartika
|