Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 32,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1677 kcal
|
Rasva: 48,81g | Prot: 63,89g | Hh: 247,15g.
Aamiainen: Think High Protein Bar Brownie Crunch. Lounas: Campbell's New England Clam Chowder, Tastefully Simple Savory Wheat Beer Bread, Bananas. Päivällinen: Tyson Foods Chicken Breast Patty, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Trader Joe's Creamy Tomato Basil Sauce, Trader Joe's Potato Gnocchi. Välipalat/Muut: Quaker Rice Cakes - Apple Cinnamon, Pure Heart Seedless Watermelon. lisää...
|
|
2539 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KarissaB1
|