Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1156 kcal
|
Rasva: 27,63g | Prot: 68,10g | Hh: 118,60g.
Aamiainen: Carrefour Tostaditas de Arroz con Sal, Manzana, Nueces, Banano, Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral. Lounas: Vino Tinto de Mesa, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Calabaza, Pechuga de Pollo a la Plancha. Päivällinen: Gallo Yogubar De Arroz, Twistos Minitostaditas Sabor a Cuatro Quesos, Vino Tinto de Mesa, La Anónima Wok de Pollo y Vegetales. Välipalat/Muut: Ilolay Queso Crema Clásico, Pan Integral, Vrink Leche de Almendras , Frutillas, Banano, Star Nutrition Premium Whey Isolate. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|