|
Привет. И снова я. Я вам пишу,чего же более...Собственно,пишу больше себе и для себя.Но если вам интересно...то милости просим,как говориться...
Так вот.Новости печальные.Печальные для меня. Вес был 87. Стал 94,6. Кстати,он не отмечен в моем журнале.Скажем, забыла)))
Теперь нужно найти виновников этому неприятному действию. Все очень просто.Карантин.Стрессовые неприятности. Депрессия весенняя,плавно переходящая в летнею и постепенно в осеннюю.
Что имею в итоге? Большой плюс в кг. Печально,что джинсы ,купленные весной при 87 кг-малы((.ну как малы?!Я в них помещаюсь. А мой жирочек-нет.Свисает поверх джинсов. Конечно,это не видно под свитером. Но я чувствую себя неловко.И мне это не нравится.
Пришлось прибегнуть к кардинальным мерам.На диетах никогда не сидела.А тут НА тебе.Называется *день через день*.День голода ( дг),день обычного питания.В дг можно чай,кофе.вода-обязательно 2 л,куриный бульен. В целом можно употребить 500 ккал.Думала,что плохая затея...Но решила попробовать.
День прошел .Голода не чувствовала.На завтрак,обед,ужин-бульен. Вода,чай.кофе-по потребности.Часов в 5 вечера сьела с чаем 10гр меда...Второй гд -тоже прошел с легкостью.Причем,на следующий день нет дикого чувства голода...Вобщем,обещают за 14 дней минус 2-8 процентов от веса.Меня вполне бы устроило 3-5 процентов.
Муж подруги похудел таким способом на 20 кг за 6 мес. Работа у него сидячая.Ему нормально.Я ,конечно,так долго не буду худеть.Но 2 недели хочу продержаться. А потом вернуться к обычному питанию.
Завтра третий день голода.О результатах напишу по истечению 14 дней.Если продержусь))).Подробно об этой диете не читала.Не хочу знать больше ,чем знаю о ней...А то вдруг брошу?!
|
1873 kcal
|
Rasva: 94,40g | Prot: 95,82g | Hh: 158,61g.
Aamiainen: Сельдь Соленая, Картошка Печеная, Пряники, Сыр с Плесенью. Lounas: Зеленый Листовой Салат, Сыр, Белый Хлеб, Звенигора Сыр Звенигородский Экстра, Цельное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Päivällinen: Сладков Торт Творожный с Ягодой. Välipalat/Muut: Куриное Филе Вареное, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом. lisää...
|
|
 Kommentit
я бы сходила к врачу для начала, лишний вес и депрессия это не всегда психологические проблемы. Может быть просто есть проблемы со здоровьем. И уже под них подбирать диеты и питание.
24 syys 20 jäseneltä: bamblond
|
Наталья, обнимаю Вас! Очень понимаю, сама была несколько (!) раз в такой ситуации, снова и снова наступала на эти грабли. Попробуйте, главное не наказывайте себя. Я последний раз подошла к этому вопросу с другой стороны, пытаюсь менять образ жизни и менять питание, получается медленно, но как уж получается.
24 syys 20 jäseneltä: Светлана Соляник
|
За здоровьем слежу. Большинство необходимых анализов сдаю стабильно. Возраст такой, что следить нужно.
В норме и сахар, и щитовидка, и большинство гормонов. Всему виной множество проблем, в том числе личного характера...
Но знаете, мои друзья и не только, после не скольких дней голода, появилась лёгкость в теле. Уходит постоянное тошнотворное настроение... Я возвращаюсь к своему прежнему нормальному состоянию... Да, проблема не решена. И как это сделать-Незнаю. Поэтому оставила как есть.... И будь, что будет... Повторюсь, больше двух недель эксперимента не бу дет
24 syys 20 jäseneltä: Натали#и#Лапочка
|
Наталья, вы морально готовы к тому что через две недели, после того как снимете такие жесткий ограничения, вес вернется? Вода уйдет-вода придет.
Поверьте мне, не изменив образ жизни, вы будете продолжать ходить по кругу. Возвращение к стройному и подтянутому телу это игра вдолгую.
Сама неделю голодала в 27 лет, начитавшись Поля Брэгга. Да, и легкость была. Потом перешла в головокружения, потом обострились все проблемы с ЖКТ, хоть и входила и выходила из голодания по правилам.
Хотя у каждого свои грабли)
25 syys 20 jäseneltä: Swetlana67
|
девчонки, посмотрите канал freshlife 28 и худейте без проблем и голодовок
25 syys 20 jäseneltä: MarinaZSm
|
Согласна со Светланой 100 %, нужно не на диете сидеть, а менять отношение своё к еде, отношение в первую очередь к себе, любить себя, отношение к жизни, читать литературу, что вы пытаетесь заесть ? Одиночество ? Скуку ? Проблемы ? Обиду ? И в след раз прежде чем засунуть в себя мертвую некачественную пищу вы уже задумаетесь, человек который любит своё тело не будет кушать сосиски с майонезом и тд .. человек который любит себя не будет сидеть сложа руки а пойдёт потеть в зал . Вы конечно можете поголодать 14 дней, почистите кишечник .. но толку от этого если вы вернётесь к прежнему питанию, так же быстро и наберёте весь жир .. хотя я только за голод, это очень полезно, или интервальное питание но опять таки, если делать это с осознанием того для чего оно вам нужно
25 syys 20 jäseneltä: Senorita9
|
Nataliia Beradze, классная установка кушать что бы жить, еда это топливо по сути ) и шутка зашла 🤣🤣🤣
25 syys 20 jäseneltä: Senorita9
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Натали#и#Лапочка
|