Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2020
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1392 kcal
|
Rasva: 57,81g | Prot: 95,74g | Hh: 118,54g.
Aamiainen: Friboi Carne Moída Patinho, Gengibre, Canela, Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Lounas: Mandioca Frita, Tutu de Feijão, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Pepino (Descascado), Carne Moída Refogada, Batata Doce, Omelete. Välipalat/Muut: Mega Matte Açaí com Morango , Chá Verde. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - franrezini
|