|
|
1260 kcal
|
Rasva: 35,75g | Prot: 80,27g | Hh: 150,05g.
Aamiainen: Unimarc Media Palta, Huevo, Quaker Avena Instantánea, Café. Lounas: Minuto Verde Poroto Verde Corte Francés, Ensalada Chilena Ensalada Chilena, Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Patatas Cocidas. Päivällinen: Sushi Tempura. Välipalat/Muut: Lider Harina Integral, Soprole Queso Gauda (16,6g), Ensalada Chilena Ensalada Chilena, Minuto Verde Porotos Verdes Corte Francés , Soprole Yoghurt Batido Protein +. lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|