|
Almoço!
|
1068 kcal
|
Rasva: 30,52g | Prot: 58,43g | Hh: 141,85g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Café com Leite Integral, Ovo Frito sem Gordura, Tapioca. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural, Pizza de Massa Fina com Carne, Sadia Pizza de Frango com Catupiry. Välipalat/Muut: Tangerinas, Suco de Laranja Natural, Suco de Laranja Natural. lisää...
|
|
3252 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti, Vaellus - 2 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - carmenn@59
|