Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
64,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
666 kcal
|
Rasva: 24,29g | Prot: 33,33g | Hh: 81,66g.
Aamiainen: Tumis Kangkung, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Rempeyek, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). Välipalat/Muut: Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - syamilazain
|