Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
67,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1605 kcal
|
Rasva: 67,21g | Prot: 71,00g | Hh: 183,69g.
Aamiainen: Indonesian Sweet Rice Cake Balls II, Siomay. Lounas: Chatime Pearl Milk Tea, Bakso tanpa Daging, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Rebus, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Sinti Bumbu Pecel. Päivällinen: Soyjoy Crispy White Macadamia. Välipalat/Muut: Nissin Crispy Crackers. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Thainyrkkeily (Muay Thai) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ascocenda Meida F I
|