|
Udah olahraga dan jaga pola makan, tetapi turun dlm 1 bulan hanya 1,5 kg. Apa ada tang salah ya?
Saran nya dong teman teman
|
1064 kcal
|
Rasva: 38,84g | Prot: 32,08g | Hh: 143,26g.
Aamiainen: Indomie Mi Goreng. Lounas: Sunny Gold Tempura Ayam, Nasi Putih. Päivällinen: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. lisää...
|
|
1844 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti ja 23 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 37 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|