Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
41,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1068 kcal
|
Rasva: 31,95g | Prot: 53,71g | Hh: 138,51g.
Aamiainen: Tomat Merah, Mentimun (Kupas), Telur Puyuh, Selada, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Lounas: Mentimun (Kupas), Filma Margarin, Telur Puyuh, Diamond UHT Milk Low Fat High Calcium, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Tropicana Slim Sweetener, Maizenaku Tepung Pati Jagung, Bamboe Kare, Bawang Bombay Dimasak , Bawang Putih, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel Dimasak, Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), 5 Days Croissant Creamy Chocolate. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Mangga, Chia Seed, Tropicana Slim I Sweet, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Jeruk, Buah Anggur, Stroberi. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sofyaninurul651
|