Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2013
|
83,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1725 kcal
|
Rasva: 59,82g | Prot: 93,21g | Hh: 190,34g.
Aamiainen: K-Classic Geflügelsalami, Canderel Stevia, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 0,3% Fett, Vitalis Knusper Honeys. Lounas: Leichter Genuss Leichte Scheiben, Golden Toast Vollkorn Toast, K-Classic Geflügelsalami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Pazifischer Kabeljau. Päivällinen: Weiße Champignons (Gebraten), Kartoffelpüree, Putenhackfleisch. Välipalat/Muut: Leibniz Butterkeks 30% Weniger Zucker, Dr. Oetker Kirsch Grütze, Adelholzener Bleib in Form Orange, Riegelein Riegelein. lisää...
|
|
2510 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 10 tuntia, Kotityöt - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|