Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
66,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1287 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 73,30g | Hh: 152,73g.
Aamiainen: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam, Sambal dari Buah-buahan, Sambal Goreng, Hati Sapi, Lontong, Nasi Merah. Lounas: Nasi Putih, Ikan Patin. Päivällinen: Seblak, Alpukat. Välipalat/Muut: Martabak Keju, Nasi Putih, Ikan Patin. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - seffidiana
|