Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2096 kcal
|
Rasva: 87,63g | Prot: 122,78g | Hh: 211,15g.
Aamiainen: Sambar, Idli, Egg (Whole), Cooked Egg White. Lounas: Grilled Chicken, Wheat Chapati, Onions , Cucumber. Päivällinen: Thick Crust Pepperoni Pizza. Välipalat/Muut: Pintola Peanut Butter, Coffee with Milk, Coffee with Milk, Cashew Nuts, Bananas, Almonds, Raisins (Seedless), Cashew Nuts. lisää...
|
|
497 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Juoksumatto - 5 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 10 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anilsraj1
|