Päiväkirja - ikaarizka, 23 syys 20

Disini adakah yg olahraganya sama kayak aku? aku olahraganya cardio dance gitu ngikutin kak salsalivefit, olahraganya yg ringan, santuy bgt. aku paling ga kuat kalau olahraga yg banyak loncat2 nya wkwk:v padahal itu bagus

Näytä dieettikalenteri, 23 syyskuuta 2020:
1043 kcal Rasva: 19,40g | Prot: 33,37g | Hh: 189,41g.   Aamiainen:  Bihun (Dimasak),  Roti Isi (Campur Kering, Komersial),  Kue Talam. Lounas: ABC Terasi,  Tomat Merah,  Cabai Merah atau Rawit,  Mentimun (dengan Kulit), Kubis,  Hati Ayam,  Nasi Putih. Välipalat/Muut:  Rengginang,  Pepaya,  Mangga,  Onde Onde,  Brownies. lisää...

5 Kannattajaa    Kannatus   

Kommentit 
sama...paling GK kuat loncat loncat 
23 syys 20 jäseneltä: dzakiah2jdh128
samaa aku juga itu  
23 syys 20 jäseneltä: lia7512
Aku olahraga cuma jalan kaki tiap hari ka 30-45 menit + defkal. 3 minggu turun 4 kg 
23 syys 20 jäseneltä: sitinoradhika
pertamanya memang sulit, tapi lama2 bakalan enjoy kok 😊 
23 syys 20 jäseneltä: ydnn

     
 

Lähetä kommentti


Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
 


Painohistoria - ikaarizka


Hanki sovellus
    
© 2024 FatSecret. Kaikki oikeudet pidätetään.