Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2013
|
60,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,6 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1748 kcal
|
Rasva: 62,40g | Prot: 161,20g | Hh: 157,70g.
Aamiainen: Egg & Spinach Muffin Cups, Medifast Hot Cocoa, Coffee (Brewed From Grounds) . Lounas: Medifast Chocolate Crunch Meal Bar. Päivällinen: Citrus-Grilled Pork Chops. Välipalat/Muut: Banana, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Emerald Natural Almonds 100 Calorie Pack, Saputo Cheese Heads Light Cheese String - Mozzarella Swirls, Medifast Chili Nacho Cheese Puffs, Strawberries, Zoi Greek Yogurt Nonfat Plain Greek Yogurt, Medifast Cappuccino, Coffee (Brewed From Grounds) , Swiss Miss Milk Chocolate No Sugar Added with Calcium Hot Cocoa Mixu, Coffee (Brewed From Grounds) . lisää...
|
|
1478 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 17 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 4,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|