|
Quartou
|
94,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2013 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 193,65g | Hh: 187,40g.
Aamiainen: Maçãs Fuji, Psyllium, Ovo. Lounas: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Päivällinen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Catupiry Requeijão Cremoso Light, Filé de Frango Grelhado. Välipalat/Muut: Catupiry Requeijão Cremoso Light, Frango Desfiado, Pullman Artesano Original. lisää...
|
Painonpudotus 4,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dinho Simitan
|