|
2020-09-23수 처음해본 비트쥬스 닭가슴살육개장 닭가슴살만두 만두가 제일 맛있다🤣
|
2764 kcal
|
Rasva: 82,69g | Prot: 184,46g | Hh: 347,87g.
Aamiainen: 시금치, 아몬드, 오트밀, Whole Grain Crispbread, 오메가-3, 저지방우유, 맥주효모, 삶은 당근, 토마토, 비트, 아마씨, 구운계란. Lounas: 구운계란, 찐고구마, 닭가슴살. Päivällinen: 밥, 닭가슴살. Välipalat/Muut: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 양념치킨, 바나나, 마이프로틴 미셀라 카제인, 임팩트웨이 초코스무스, 포도당, 10곡 미싯가루. lisää...
|
|
2715 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 8 tuntia, Lihaskunto - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 45 minuuttia, Crossfit - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|