Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2013
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2013:
|
1096 kcal
|
Rasva: 24,51g | Prot: 48,24g | Hh: 72,73g.
Aamiainen: Toasted White Bread, Fried Battered Beef Steak (Lean Only Eaten), Bloody Mary. Lounas: Skinless Chicken Breast, Light Beer , Nabisco Triscuit Crackers Original, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Ranch Salad Dressing . Välipalat/Muut: Act II Butter Popcorn. lisää...
|
|
1566 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|