|
|
1323 kcal
|
Rasva: 51,98g | Prot: 67,60g | Hh: 152,50g.
Aamiainen: Canela, Gourmet Esencia de Vainilla, Té Verde, Arándanos, Plátano, Clara de Huevo, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Tomates, Acelga Cocida, Lucchetti Tallarines Integrales. Päivällinen: Tarta de Acelga, Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras. Välipalat/Muut: Soprole Manjar, Arándanos, Mug Cake, Soprole Manjarate (80g). lisää...
|
|
1766 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
|
|