Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
89 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 46,29g | Prot: 61,31g | Hh: 154,55g.
Aamiainen: McDonald's Sausage Burrito, Lomo de Cerdo , Huevo Revuelto. Lounas: Sopa de Verduras (Baja en Sodio, con Agua). Välipalat/Muut: Holanda Helado Oreo, Banano, Sandía. lisää...
|
|
2884 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 50 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 35 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|