|
Almoço de hoje matando a vontade. Rabada com purê de batata, vagem , batata doce e uma gema de ovo. Sei que exagerei mas vou compensar com um treino cardio a tarde.😉
|
1452 kcal
|
Rasva: 53,91g | Prot: 66,54g | Hh: 183,96g.
Lounas: Vitamina de Morango, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Gema de Ovo, Vagem Cozida, Purê de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Rabada, Rabada. Päivällinen: Alface, Peito de Frango. Välipalat/Muut: Salada de Frutas, Banana, Goiaba, Café com Leite Integral, Pão Integral. lisää...
|
|
1968 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 10 minuuttia, Stepperi - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|