|
Saladinha temperada com azeite e limão, e omelete com queijo e espinafre!
|
1554 kcal
|
Rasva: 63,95g | Prot: 60,35g | Hh: 201,23g.
Aamiainen: Milho Doce Amarelo (Espigas, sem Sal, Congelado, Escorrido, Cozido, Fervido), Hortifruti Água de Coco, Ovo Mexido. Lounas: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Repolho, Qualitá Tomate Grape, Cenouras, Beterrabas, Alface de Folha Vermelha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Limão, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Päivällinen: Shake Diet, Leite Desnatado. Välipalat/Muut: Raiz do Bem Day By Day, Vitamina de Banana. lisää...
|
|
3217 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 40 minuuttia, Juoksumatto - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 1 tunti, Siivous - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 5 minuuttia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|