Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 syyskuuta 2020
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1568 kcal
|
Rasva: 109,50g | Prot: 74,03g | Hh: 109,47g.
Aamiainen: Premier Nutrition Clear Protein Drink, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla. Lounas: Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Tomatoes, Which Wich Cucumbers (Small), Earthbound Farm Organic Half Spring Mix & Half Baby Spinach, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Red Sweet Pepper, Green Olives, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Atkins Endulge Caramel Nut Chew Bar. Päivällinen: Meijer Barbecue Pork Rinds, Breyers CarbSmart Ice Cream Bars - Vanilla, Meijer String Cheese, Kroger Walnut Halves & Pieces, Apples. Välipalat/Muut: Atkins Endulge Nutty Fudge Brownie. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Brenda Groth
|