Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2013
|
83,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2013:
|
1930 kcal
|
Rasva: 44,47g | Prot: 83,98g | Hh: 64,33g.
Aamiainen: Benifex Fish Oil (1000 mg), Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Lounas: Sparkling Wine, Birds Eye Oven Baked Chips: Homestyle, Bacon (Cured, Grilled, Pan-Fried or Roasted, Cooked), Grilled Tomatoes, Fried Egg, Woolworths Premium Rib Eye (Scotch Fillet) with Bone Removed. Päivällinen: Blue Cheese, Sparkling Wine. Välipalat/Muut: McDonald's Flat White Coffee with Skim Milk (Tall). lisää...
|
|
2356 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 7 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - janetofnq
|