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Después de 7 meses volví a trabajar presencial, con 15 kilos menos y consistente para seguir manteniendo los hábitos adquiridos en cuarentena, de que se puede se puede ⚡⚡
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1502 kcal
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Rasva: 25,25g | Prot: 55,92g | Hh: 282,04g.
Aamiainen: Nescafé Tradición, Manzana, Plátano, Kiwi, Marco Polo Chocolate Amargo, Quaker Avena Instantánea. Lounas: Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Tomates, Papa Cocida, Punto Azul Lechuga Costina, Dole Lechuga Escarola, Cebollas, Zanahoria Cocida. Päivällinen: Colun Queso Gouda Laminado, Unimarc Pan Hallulla Integral, Palomitas de Maíz, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Punto Azul Lechuga Costina, Papa Cocida, Cebollas, Zanahoria, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Garbanzos Cocidos. Välipalat/Muut: Huevo Cocido. lisää...
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 Kommentit
Qué buena actitud! 😁 Felicitaciones por tu progreso 😉✌
23 syys 20 jäseneltä: Paw33
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Ohhh ahora que lo pienso, igual sería impactante si cuando vuelva a la oficina, encuentro a alguien muy cambiado. Felicitaciones!
23 syys 20 jäseneltä: Eduuu87
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Buenaaa! Felicidades por cumplir tus objetivos, sobre todo con lo de generar hábitos saludables porque no es nada sencillo
23 syys 20 jäseneltä: poralte
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muchas gracias!! es muy divertido ya que se me nota mucho el cambio y ahora parezco gurú contando como lo logré jajaj 😁
23 syys 20 jäseneltä: sanderr.g
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Que felicidad 💪 esa es la idea volver renovados 😄 yo igual baje 10 kilos y volveré diferente a la pega 🙈
23 syys 20 jäseneltä: natysuazo
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Muchas felicitaciones 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
23 syys 20 jäseneltä: Nikky_32
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23 syys 20 jäseneltä: Nikky_32
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Jajajaj me imagino, casi siempre sucede. Ojalá no te lleguen los comentarios tipo: “pasa la dieta”, “dejaste el pan? Escuche que para bajar de peso hay que dejar el pan porque engorda”, “a qué hora se come para adelgazar? “Qué alimentos me recomiendas para adelgazar?” “Dejaste de comer?” “Te matas haciendo ejercicio?” “Te apuesto a que comes pura lechuga con agua...” “Usaste pastillas/cremas adelgazantes”, “por qué no me funciona el agua con limon en ayunas? Si en google aparece” y un sin fin de cosas más 😂, yo escuché en su momento tanta cosa
23 syys 20 jäseneltä: poralte
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Hasta el momento pura buena onda si que todo bien!! 🌟🍀
23 syys 20 jäseneltä: sanderr.g
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Alta facha mi king, toca comprarse camisa slim fit talla s y dejar la camisa holgada talla L
23 syys 20 jäseneltä: ConditionCrit
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Jajaja es talla s!! Solo que venían de afuera por eso tan grandes :( ya vienen las nuevas jajs
24 syys 20 jäseneltä: sanderr.g
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Poralte a mi me dijeron cuánto me había salido la lipo y dnd me la había hecho 😂 y solo había bajado 5k y apretado o quizá fue solo el efecto de la foto kdjdkd hay de todo ! Y maravilloso sander ahora rechaza a todo quien te rechazo 🙄 kdjsjssj 💕
24 syys 20 jäseneltä: Andiie__
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Me imagino Andiie 😂 yo he escuchado muuuchas cosas que no sé de dónde sacan tantas ideas locas a veces
24 syys 20 jäseneltä: poralte
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muy bien! mucho ánimo y sigue así 👍
24 syys 20 jäseneltä: mely123456
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O los peores: "Estás muy delgado, come más", "Te faltan cazuelas", "No vayas a tener problemas alimenticios" 😖
Pero que bueno que haya buena vibra en tu pega ✌🏻💪🏻💪🏻
24 syys 20 jäseneltä: christopherpoblete1
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Painohistoria - sanderr.g
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