Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 12 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1032 kcal
|
Rasva: 34,01g | Prot: 71,48g | Hh: 121,88g.
Aamiainen: Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Pisang, Fitlife WPro Whey Concentrate, Alpukat. Lounas: Kraft Cheddar Cheese, Ikan Mujair Goreng, Telur Dadar, Jamur Kancing, Udang, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Selada Daun Hijau, Sari Roti Roti Tawar (2). Välipalat/Muut: Chia Seed, Mangga. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rita intan
|