Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 syyskuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1494 kcal
|
Rasva: 51,34g | Prot: 109,76g | Hh: 153,52g.
Aamiainen: Kraft Cheddar, Ceres Choco Topping, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Nutrijell Konnyaku Jelly Powder Orange. Lounas: Kobe Tepung Bumbu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Saus Tomat, Ikan Sarden Di dalam Air, Nasi Putih, Sayur Bening Bayam. Päivällinen: Prime Bread Roti Isi Krim Coklat (50g), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Kraft Singles , Ikan Tuna Panggang, Muscletech Nitro Tech Iso Whey, Sayur Bening Bayam. Välipalat/Muut: Nutrijell Rasa Cincau (4,5g), Chia Seed, Diamond Susu UHT Full Cream, Tropicana Slim Sweetener Classic. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|